アボカドヨーグルトは適しているのです

便秘にお困りではありませんか?薬を呑むのもいいけど出来たら自然に出せた方がいいですよね。色んなお勧め食事があると思いますが、昨今ご紹介しよのはアボカドヨーグルトだ。私はこれを食べ始めてから便秘で悩んでいたことが嘘みたいに毎朝とっくり掛かるようになりました。旨いし、健康だし、簡単だしとにかくお勧めしたいと思います。

アボカドヨーグルトの処方箋
では処方箋をご紹介します。
アボカドは半として元凶をくりぬきます。そうしたらスプーンですくって導き出し適当に切ります。
そこにプレーンのヨーグルトといった蜂蜜(大さじ1)をいれます。
あとはそれを取り混ぜながらアボカドは適度につぶしていきます。
トータルで250グラムになるように作りますがおそらくアボカド半とプレーンヨーグルト半でそれくらいの容量になります。
それをできれば朝晩の2回に分けて食べることが理想的ですが私は早朝しか食べていませんでしたが効果はありました。

便秘はなんで生ずるか
便秘の要因は大きくわけると腸の動きの放棄、食物繊維の片手落ち、モイスチャーの片手落ちを通じて起きます。これらのことを解決するのにアボカドヨーグルトは適しているのです。
便秘に関するアボカドヨーグルトの成果
腸の動きの放棄においてヨーグルトは乳酸菌の動きにて腸内環境を整え、腸の動きを改善して頂ける。
食物繊維の片手落ち対してアボカドは食物繊維が多く食物繊維片手落ちを改善してくます。そうして食物繊維が潤沢は食いでも得られ易く、痩身にも効果的です。executiveletip.com

そうして蜂蜜。蜂蜜には脂肪を分離できるプラスがあり、痩身効果が期待できます。また、腸内環境の洗練にも成果がありヨーグルトというタッグを組んで腸の動きを改善して頂ける。

いかがでしょうか。便秘にも痩身にも有難いアボカドヨーグルトをでは朝食から取り入れてみてはどうですか。

アボカドヨーグルトは適しているのです

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